Dein Lauftraining in Dortmund
Einsteiger bis Ausdauer-Freaks: Richtig laufen und Ziele erreichen

Fahrtspiel

Aus dem Schwedischen: Fartlek = Spiel (lek) mit der Geschwindigkeit (Fart). Spielerischer Tempowechsel. Alles ist möglich. Ändern der Geschwindigkeiten von Laterne zu Laterne an der Strasse oder im Park. Ändern der Geschwindigkeiten z. B. in Abhängigkeit vom Gelände oder Untergrund. Willkürliche Änderungen der Geschwindigkeiten auf der Bahn oder ebenen Strecke.

Das Fahrtspiel - Spiel mit der Geschwindigkeit


Das extensive Fahrtspiel bleibt meist im Grundlagenausdauerbereich. Es gibt nicht so viele Geschwindigkeitsänderungen, dafür kann die Gesamtdauer länger sein. Das Intensive Fahrtspiel hat viele Geschwindigkeitsänderungen bis in den maximalen Bereich. Andersrum sind auch Gehpausen möglich.

E-Mail
Anruf
Karte
Infos
Instagram