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Firmenlaufkurse

Firmenlauf und Firmenlaufkurse in Dortmund

Fehlende Bewegung auf der einen und psychische Überlastung auf der anderen Seite, nicht nur in der Arbeitszeit sondern auch im Privatleben, führen immer weiter zu einem Anstieg an Arbeitsausfallzeiten. Durchbrechen sie diesen Teufelskreis. Motivieren Sie Ihre Arbeitnehmer zu mehr körperlicher Aktivität im Büro und auch in der Freizeit. Machen Sie Ihre Firma fit! Verknüpfen Sie Gesundheit und Arbeit, erhöhen Sie die Leistungsfähigkeit, Motivation und Kreativität ihrer Mitarbeiter, steigern Sie die Teamfähigkeit und das Betriebsklima und senken Sie den Krankenstand in Ihrem Unternehmen. Davon profitieren Sie, ihre Mitarbeiter, die gesamte Firma.

Teamorientiertes Laufen und der Spaß an der gemeinsamen Bewegung steht bei uns im Vordergrund. Egal ob Laufanfänger, Wiedereinstieger oder fortgeschrittener Läufer. Unsere Laufkurse stellen wir individuell nach Ihren Wünschen zusammen. Wir begleiten Ihre Mitarbeiter vom Einstieg in den Laufsport über die gemeinsame Teilnahme an Firmenläufen, und wenn gewünscht bis zum eigenverantwortlichen Training.

Kurs-Konzepte für Firmen:

Laufkurs für Einsteiger

Ziel: erste Teilnahme an einem Firmenlauf/30 Minuten am Stück laufen zu können – Woche für Woche steigern wir die Streckenlänge und achten dabei von Anfang an auf die richtige Lauftechnik. Allgemeine Mobilisation-, Koordinations- und Kräftigungsübungen runden die Trainingseinheiten ab.

Laufkurs für Fortgeschrittene

Ziel: schneller werden/gezielte Wettkampfvorbereitung – Tempotraining, Fahrtspiel und Intervalltraining stehen hier neben laufspezifischen Koordinations-, Kräftigungs- und Schnelligkeitsübungen auf dem Programm.

Athletiktraining

Ziele: Grundlagen schaffen für ein erfolgreiches Lauftraining, die Fitness steigern oder als Vorbereitung für das Deutsche Sportabzeichen – funktionale Kräftigungsübungen und variable Trainingsformen mit komplexen Bewegungsabläufen für den gesamten Körper verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit und somit die Belastbarkeit im Sport, im Beruf und im Alltag.


Du willst mittrainieren, hast Fragen oder willst regelmäßig informiert werden?

Dann schreibe uns:


Oliver Hauptstock – 0170 80 69 58 3 oder 0231 22 25 99 81

 

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